ナムアミダブツのおてら　慈恩寺

あっちを見ても、こっちを向いてもストレスだらけ！
そんな方は『てらヨガ』に参加してみませんか？
ヨガの経験がない…。からだがかたい…。年齢が…、などなど。
ご心配なく！
ヨガは競うものでも、人に見せるものでもありません。
自分のこころと体と向き合うものです。
仏様の前の特別な空間で、自らと向き合ってみませんか。

・開催日時　　 第１・第３金曜日　午前１０時３０分～１１時４５分

　　
・申込先　　　　　℡ ０２２ー２５７ー２１９５(慈恩寺)
　　　　　　　
・参加費　　　　　１回５００円

・用意するもの　　飲み物、タオルなど汗を拭くもの。

・ヨガマット　　　お寺に用意してあります。（マイマット持参可）

・服装　　　　　　ジャージ、スウェットなどの動きやすい恰好

・募集人員　　　　１８名

※不明な点は遠慮なくお問い合わせください。 
※繁忙期には日程が変わる場合がありますのでご確認ください。
※コロナウイルスの感染状況によって、開催を中止することもあります。その際にはホームページで告知します。

 
お問い合わせ・ご相談はお気軽に　022-257-2195（9：00～17：00）

ほのかなキャンドルの灯りのなか、ゆったりとした気分で陰ヨガを楽しみませんか。
陰（いん）ヨガは、ひとつのポーズを数分間キープしながら、ゆるやかな深い呼吸とともに、じっくりと筋肉の緊張とこころをほぐしていくヨガです。
柔軟性を高め、リラックス効果をより深く体感することができます。

あっちを見ても、こっちを向いてもストレスだらけ！
そんな方は『てらヨガ』に参加してみませんか？
ヨガの経験がない…。からだがかたい…。年齢が…、などなど。
ご心配なく！
ヨガは競うものでも、人に見せるものでもありません。
自分のこころと体と向き合うものです。
仏様の前の特別な空間で、自らと向き合ってみませんか。
『てらヨガ』では、強度の異なる２つのクラスを開催します。

〇【ベーシックyoga】　《強度★》
　第１金曜日　１０：３０～１２：００

〇【リフレッシュyoga】《強度★★》
　第３金曜日　１０：３０～１２：００　

◆場　所：慈恩寺本堂
◆参加費：１０００円（初回５００円）
◆申込み：TEL０２２－２５７－２１９５（慈恩寺９：００～１７：００）

□用意するもの：飲み物や汗をふくタオルなど。
□服装：ジャージやスゥエットなどの動きやすいもの。
□ヨガマット：お寺にも用意していますが、数に限りがあります。（マット持参歓迎）
□募集人数：１８名

※不明な点は遠慮なく問合せ下さい。
※諸事情により、日程の変更や中止する場合があります。ホームページで告知いたします。

ほのかなキャンドルの灯りのなか、ゆったりとした気分で陰ヨガを楽しみませんか。
陰（いん）ヨガは、ひとつのポーズを数分間キープしながら、ゆるやかな深い呼吸とともに、じっくりと筋肉の緊張とこころをほぐしていくヨガです。
柔軟性を高め、リラックス効果をより深く体感することができます。